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- Geschrieben von: Lisa
- Kategorie: Frühstück
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Dieser grüne Smoothie hat viele gesunde Nährstoffe und ist schnell gemacht. Wasche das Obst und Gemüse und zerkleinere 30g frischen Blattspinat, ein Stück Gurke, einen halben Apfel und ein kleines Stück Ingwer mit dem Mixer oder Pürierstab und gebe 150ml Apfelsaft hinzu bis eine cremige Smoothie-Konsistenz entsteht.
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- Geschrieben von: Lisa
- Kategorie: Frühstück
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Diese energiereiche Frühstücksidee aus getrockneten Aprikosen und Haferflocken ist super lecker und schnell gemacht. Vermenge einfach 100g getrocknete Aprikosen oder andere Trockenfrüchte mit 30g zarten Haferflocken, gebe einen Teelöffel Honig oder Ahornsirup, etwas Sesamöl und eine Prise Salz hinzu und vermenge alles in einem Mixer. Nun kannst du je nach Belieben kleine oder große Kugeln daraus formen und zum Schluss noch ein paar Sesamkörner darüberstreuen. Lasse sie eine Viertelstunde im Kühlschrank für die perfekte Konsistenz!
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- Geschrieben von: Lisa
- Kategorie: Frühstück
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Für diesen minimalistischen Smoothie werden eine halbe Banane, ein Apfel, ein paar Leinsamen und ein Stück Ingwer mit einem Pürierstab oder Mixer zerkleinert und mit dem Saft von zwei Orangen aufgefüllt bis eine zähflüssige Smoothie-Konsistenz entsteht.